O empreendimento fitness não é uma academia convencional, explora o autoconhecimento, desenvolve as habilidades físicas e ainda ajusta a qualidade do movimento para prevenção de lesões
Cuidar do corpo e da mente de uma maneira descontraída faz parte da alma e comportamento carioca. A Rovertraining, Escola de Movimento Avançado, traz um novo conceito de treinamento e relacionamento com seus alunos, que valorizam um lifestyle nada monótono. Seja ele, criança, adulto ou idoso.
Os resultados são significativos, principalmente, no desenvolvimento de hábitos mais saudáveis e nas formas de exercitar o corpo e a mente no dia a dia. A metodologia RT, como a escola é carinhosamente chamada, proporciona um atendimento individualizado, hospitaleiro, aliado a experiências memoráveis.
As práticas realizadas nesses espaços sempre buscam a qualidade de movimento, a preservação das estruturas, o bem-estar e a prevenção de lesões esportivas.
Durante as práticas, são realizados exercícios funcionais que objetivam a melhora do condicionamento físico, contribuindo, inclusive, para facilitar a realização de atividades do dia a dia. Por isso, a Rovertraining é um espaço ideal para todos os públicos: de crianças a idosos.
As aulas buscam não apenas o desenvolvimento das capacidades físicas, mas também mentais e emocionais. Cada atividade é uma oportunidade para que o aluno explore o autoconhecimento e desenvolva suas habilidades.
Um dos grandes diferenciais da Rovertraining são os treinos baseados na Metodologia MVF (Motricidade Voluntária Funcional) que tem como eixo fundamental o Movimento Inteligente, isso é, exercícios orientados com o melhor padrão motor. Tais treinos, realizados indoor ou ao ar livre, são planejados com rotinas desafiadoras e o resultado é potencializado pelo uso de acessórios de primeira qualidade.
O empreendedor deste sonho, Rover Trindade, acredita que a vida é melhor com exercícios físicos. O aluno opta por permanecer em razão dos resultados positivos, e do bom relacionamento desenvolvido com os profissionais e demais alunos.
Conheça as 11 principais atividades da Rovertraining
RT SELECT GROUP: Sabe aquela série interminável que leva horas para você concluir em uma academia? No Select Group da Rovertraining isso nunca irá acontecer! A aula ocorre no formato de matrizes ou de circuito e tem como principal objetivo o desenvolvimento de várias capacidades físicas como força, potência, resistência aeróbia e anaeróbia, mobilidade e coordenação.
RT MOBILITY: Esta aula é a base para a boa funcionalidade do corpo em qualquer atividade física. O Mobility é realizado com exercícios que integram os elos entre movimento, postura, amplitude articular e respiração. Como resultados, observa-se a redução da tensão muscular e o aumento da flexibilidade, da elasticidade muscular e da consciência corporal.
RT SPINNING: É uma atividade que desenvolve principalmente a capacidade cardiopulmonar dos praticantes. Na Rovertraining, utilizamos um software chamado Intelligent Cycling que conecta os praticantes em tempo real com uma aula estruturada pelo professor. Ao final do treino, o aplicativo exibe vários dados como a média de frequência cardíaca, o gasto calórico, a média da produção de potência em vários períodos, entre outros. Tais resultados, tornam-se uma importante ferramenta para que os professores consigam desenvolver ainda mais os seus alunos.
RT BOOTCAMP: O treino de Bootcamp tem como característica aulas que priorizam 50% de trabalho aeróbio e 50% de exercícios de força. A aula é organizada no formato de matrizes e o aluno deve alternar entre elas realizando determinadas tarefas. O Bootcamp tem como principal objetivo melhorar o condicionamento físico, sempre respeitando a individualidade de cada praticante.
RT LOCALIZADA: É uma atividade empolgante, dinâmica e que promove um alto gasto calórico. A localizada da RT, combina exercícios integrados com exercícios clássicos da ginástica localizada, garantindo um treino completo com ênfase na melhora do condicionamento físico. O público desta modalidade é majoritariamente feminino e as alunas mantém uma presença regular nas aulas em decorrência dos resultados desta prática.
RT PERFORMANCE TRAINING E RT RUNNING: A aula de Performance Training tem como principal objetivo preparar os seus alunos para a prática da corrida em diferentes contextos. As aulas são estruturadas através de técnicas específicas que buscam o fortalecimento e a prevenção de lesões de forma segura. Uma vez por semana, esta atividade ocorre ao ar livre no formato de corrida de rua. Os percursos são avisados com antecedência e os praticantes são acompanhados de perto durante todo o treino.
RT TEG: O Treinamento Estrutural Global é um método de treino desenvolvido através de exercícios integrados e sistematizados, visando o desenvolvimento do aluno através de suas capacidades motoras. É uma aula dinâmica que desenvolve postura, equilíbrio, coordenação motora, força e potência, através de exercícios integrados como: saltos, corridas e deslocamentos variados, com sobrecargas e acessórios funcionais. No TEG também são realizados exercícios aeróbicos e anaeróbicos para a aquisição do condicionamento cardiorrespiratório.
RT CROSS TRAINING: O Cross Training, ou em português, treinamento cruzado, é um protocolo de exercícios que é utilizado por várias modalidades de treinamento. A modalidade tem como principais benefícios a melhora do condicionamento físico, o aumento da capacidade cardiorrespiratória e o ganho de força e de resistência muscular. O Cross Training é a atividade ideal para quem quer ganhar massa magra e perder gordura através de uma rotina de treinos intensos e desafiadores.
RT YOGA FLOW: É uma prática dinâmica e fluida que utiliza movimentos inspirados em outras atividades de treinamento corporal, como: Yoga, Lutas, Dança, Capoeira, Ginástica e Pilates. A Yoga Flow proporciona aos praticantes melhora do condicionamento físico, equilíbrio respiratório e controle das emoções. A prática também é capaz de desenvolver o autoconhecimento físico e mental.
RT SMART KIDS E RT SMART TEENS: As aulas de RT Smart Kids e RT Smart Teens são voltadas para o público mais jovem e têm como principal objetivo o desenvolvimento de capacidades físicas através de atividades mais lúdicas. Coordenação motora, equilíbrio, mobilidade são algumas das habilidades desenvolvidas nessas aulas. Além disso, os praticantes criam novos vínculos e trabalham o lado social também.
RT PERSONAL TRAINER: A RT conta com uma equipe super bem treinada e capacitada para oferecer um atendimento personalizado para qualquer pessoa. O Personal da RT pode ser agendado com até 24h de antecedência e o aluno pode realizar treinos com diferentes professores. As informações sobre lesões e/ou limitações são informadas para os professores para que o trabalho ocorra de forma contínua.
Serviço
Rovertraining Site / Instagram
Unidade 1
Endereço: Érico Veríssimo, 700 - Jardim Oceânico - Barra da Tijuca (RJ)
Whatsapp: (21) 99869-1100
Unidade 2
Endereço: Avenida das Américas, 7935 - Loja 109 - Barra da Tijuca (RJ)
Condomínio Sunplaza - Américas Park
Whatsapp: (21) 99954-8007
Funcionamento: Segunda a Sexta das 6h às 22h
Sábado e Domingo das 9h às 12h
Treinos somente com hora marcada
